Descubra por que você não deve fazer sua cama de manhã

Você sabia ?

Se você é uma daquelas pessoas que arruma a cama de manhã, logo depois de se levantar, está enganado. De fato, um estudo britânico mostrou recentemente que arrumar a cama pela manhã era prejudicial à saúde, pois estimulava o desenvolvimento e a proliferação de ácaros e outras bactérias.

Por que você não deve fazer sua cama de manhã?

Quando arrumamos a cama pela manhã, logo após nos levantarmos, também cobrimos os ácaros e outros pequenos animais que se escondem sob nossos lençóis. No entanto, isso aumenta sua expectativa de vida porque gostam de calor, e o calor aumenta a proliferação de bactérias: um verdadeiro círculo vicioso! Além disso, quando nos levantamos, os lençóis estão úmidos por causa da nossa transpiração (sim, mesmo no inverno!). Na ausência de ventilação e com umidade, os ácaros (que seriam na casa dos milhões de acordo com o estudo) permanecem na cama!

Um gesto prejudicial para a saúde

Portanto, fazer a cama pode ser prejudicial à saúde! Por quê ? Simplesmente porque os aracnídeos são responsáveis por problemas de pele (eczema, urticária, etc.), asma, mas também por problemas respiratórios. Além disso, os ácaros são mais intensos no outono e inverno pela simples razão de que os interiores são menos ventilados e mais aquecidos.

Quando fazer sua cama

Quando fazer a cama então, você vai nos dizer? Apenas algumas horas antes de ir dormir! Os ácaros terão de fato o dia todo para desaparecer devido à umidade que vai diminuindo gradativamente. Lembre-se também de ventilar o ambiente, mas apenas por alguns minutos, pois manter as janelas abertas por muito tempo promove a infiltração de correntes de ar e umidade, que favorecem os ácaros!

Limpar o colchão

Mesmo que seja impossível eliminar completamente os ácaros, você ainda pode tentar reduzir seu número. Para fazer isso, lembre-se de erradicar a poeira, de que os ácaros gostam, em sua cama e ao redor. Lembre-se também de limpar o colchão e sempre lavar a roupa de cama em água quente para combater eficazmente os ácaros.

O que fazer para dormir melhor?

Além do problema dos ácaros, outros fatores podem afetar nossa saúde e nosso sono. Este é particularmente o caso de telas, que quando colocadas em nossas camas, podem emitir ondas nocivas! Além disso, desligue as telas pelo menos uma hora antes de dormir, pois a luz azul afeta a qualidade do nosso sono.

Você sabia ? É altamente recomendável não fazer a cama pela manhã. Nós dizemos o porquê neste artigo.

Você tem o hábito de fazer a cama (quadrada!) De manhã logo após se levantar? Pare tudo! Um estudo britânico acaba de revelar que isso é prejudicial à saúde .

Fazer a cama de manhã faz mal à saúde

Loucos por camas bem feitas, este artigo é para você! Um estudo britânico mostra que, quando arrumamos nossa cama, a mantemos aquecida, e o calor aumenta a proliferação de ácaros e outros pequenos animais! Nossos lençóis estão realmente úmidos depois de uma boa noite de suor durante o sono, mesmo que não o vejamos necessariamente. Na ausência de ventilação dos lençóis, os ácaros e outras bactérias permanecem na cama!

Moralidade da história? Pare de fazer a cama pela manhã, sob o risco de favorecer o aparecimento de aracnídeos, que são prejudiciais à saúde. Na verdade, os ácaros são responsáveis por potenciais problemas de pele ( eczema , urticária, etc.), asma, mas também alergias respiratórias.

Quando fazer sua cama para dormir melhor?

Para evitar a proliferação de ácaros, é melhor fazer a cama … antes de dormir! Na verdade, isso permite que a cama e a roupa de cama respirem durante o dia e atraiam menos ácaros e outras bactérias. Considere abrir as janelas do quarto por apenas alguns minutos, mas não mais . De fato, manter as janelas abertas por muito tempo favorece a infiltração de correntes de ar e umidade, que favorecem os ácaros. Descubra nas fotos 6 dicas para dormir melhor em uma cama saudável.

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