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A qualidade do nosso sono depende em parte do nosso bem-estar diário. Assim, é fundamental escolher a roupa de cama certa, de acordo com as suas necessidades e o seu ritmo de vida.
Passamos quase um terço de nossas vidas dormindo, por isso escolher bem a cama é fundamental. Desde a escolha do estrado até ao material dos lençóis, cada elemento é importante. Cdiscount revela suas dicas para se orientar.
Como escolher um estrado?
Para escolher o seu estrado, deve ter em conta vários critérios: a sua constituição, o seu tamanho, mas também o tipo de colchão que pretende. Um bom estrado é de facto um suporte essencial para o colchão, ao mesmo tempo que contribui para a sua longevidade.Graças ao seu papel de amortecedor, alivia o colchão de quase um terço do peso do dorminhoco e favorece a ventilação da roupa de cama. Portanto, é essencial escolher o estrado de acordo com o colchão (e vice-versa). Com ripas, molas, meias cestas ou tachas: você escolhe de acordo com suas preferências. É também o caso do colchão, cuja firmeza e acolhimento são definidos de acordo com os seus desejos e a sua morfologia. Para um conforto ideal, é aconselhável escolher uma cama 20 cm mais longa do que a sua altura. O ideal seria renovar a roupa de cama a cada dez anos, trocando o colchão e o estrado ao mesmo tempo. Lembre-se, eles andam juntos!
Uma roupa de cama adequada
Se a escolha do colchão e box spring é fundamental, a do edredom e travesseiros não deve ser negligenciada. No inverno, o edredom traz aconchego e conforto, mas na verdade se adapta a todas as épocas do ano, graças às suas variações para cada estação.No verão, por exemplo, opte por um edredom mais leve, para sofrer menos com o calor. Escolha os materiais que combinam com você. Você é propenso a alergias ou asma? Opte por edredons sintéticos conhecidos por suas propriedades hipoalergênicas. Para um efeito edredom, prefira edredons naturais feitos de penas de ganso ou pato. A escolha do travesseiro, entretanto, será baseada nas suas expectativas, mas também nos seus hábitos de sono. Se você dorme principalmente de costas, escolha um travesseiro bastante firme. Você dorme de lado? Nesse caso, abra espaço para a flexibilidade! Para maior conforto e bom suporte para o pescoço, existem também almofadas com memória de forma. Finalmente, o que seria de uma boa roupa de cama sem roupa de cama adequada? Do linho ao cetim de algodão, escolha o material em que se sentir melhor.