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Aquecimento no quarto
E se você dormisse sem aquecimento no quarto? Em primeiro lugar, isso economizará energia.
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Aquecimento no quarto
Dormir sem aquecimento no quarto também permite passar noites melhores, pois o calor pode causar dores de cabeça, problemas respiratórios e irritações na pele .
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Como dormir sem aquecimento no quarto?
É possível dormir sem aquecimento no quarto. Apenas aqueça o ambiente naturalmente.
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Como dormir sem aquecimento no quarto?
Em primeiro lugar, bloqueie o frio e isole a parte inferior das portas, bem como as janelas.
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Como dormir sem aquecimento no quarto?
Lembre-se também de fechar as cortinas para deixar os raios de sol aquecerem o quarto.
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Como dormir sem aquecimento no quarto?
Invista também em mantas macias, cobertores grossos e tapetes envolventes.
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Como dormir sem aquecimento no quarto?
Para dormir melhor sem ligar o aquecimento, opte também por meias bem quentinhas, e uma boa água quente garrafa!
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Como dormir sem aquecimento no quarto?
Pense também na posição da cama: não deve ser colocada muito perto de uma janela, pois o frio pode facilmente penetrar e resfriar você.
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Aquecimento: que temperatura no quarto?
A temperatura de aquecimento recomendada para o quarto é de 16°C no máximo.
Se você não quer manter o aquecimento ligado à noite e prefere economizar energia, é possível dormir bem e se aquecer naturalmente!
O inverno chegou, e as temperaturas negativas fazem-se sentir. Nosso alojamento está ficando mais frio: por isso pensamos em ligar o aquecimento da casa, sem ultrapassar os 19°C recomendados pelo Estado. Alguns de nós preferem economizar o máximo possível e desligar completamente o aquecimento à noite.
Por que é melhor dormir sem aquecimento?
Dormir sem aquecimento tem muitas virtudes. Do ponto de vista econômico em primeiro lugar: permite consumir menos energia por um período significativo de tempo, 8 horas se você tiver uma boa noite de sono. Além disso, dormir sem aquecimento é bom para a saúde. De fato, se estiver muito quente em uma sala, sua pele pode secar, o ar pode secar sua garganta e você pode acordar com dores de cabeça.
Como dormir bem sem esquentar?
Dormir bem sem necessariamente ligar o aquecimento, é possível. Em primeiro lugar, basta isolar bem o ambiente: bloquear a infiltração de ar pelas janelas e portas, instalando tirantes nas portas ou trocando as vedações. Adquira também o hábito de abrir as persianas durante o dia para que os raios do sol aqueçam naturalmente o ambiente. Para ficar mais quente durante a noite, multiplique mantas macias, tapetes casulos e cobertores grossos.
Quarto: que temperatura de aquecimento?
Se não quiser desligar completamente o aquecimento, a ADEME recomenda respeitar uma determinada temperatura no quarto. Não deve ultrapassar os 16°C, temperatura ideal para um sono reparador. Isso resultará em economia significativa de energia.