Garantindo o seu conforto, o colchão também possui algumas faculdades terapêuticas. Na verdade, pode aliviar sua dor nas costas. Este artigo mostra como escolher o colchão certo para você.
Saber trocar o seu colchão
Para curar suas costas e otimizar seu conforto , saiba que colchões e molas devem ser trocados antes de completarem 10 anos de uso . Esse cuidado visa prevenir a formação de irregularidades (responsáveis pelas dores nas costas). Como a roupa de cama deve ser uniforme , não se esqueça de trocar o colchão e o estrado ao mesmo tempo .
Como você escolhe o colchão certo para você?
Para aliviar as dores nas costas , escolha um colchão que não seja nem muito duro nem muito macio . Deve ser firme o suficiente para:
- mantenha a coluna reta em qualquer postura durante o sono;
- Impedindo você de afundar em sua dor nas costas: como encontrar o colchão certo para você.
Não hesite em testar o seu colchão (na loja) antes de o adquirir. Deve evitar que suas costas fiquem arredondadas e manter cada parte do corpo apoiada.
Os diferentes tipos de colchões
Os colchões estão disponíveis em várias categorias:
- colchões de lã;
- colchões de espuma;
- colchões de látex e colchões de molas : concebidos para pessoas que desenvolvem alergias;
- colchões de água : indicados para pessoas com dores nas costas .
Observe que os colchões de lã e espuma se desgastam mais rápido do que outros modelos. No entanto, saiba como adotar as posições certas para dormir melhor.
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