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A roupa de cama deve ser trocada a cada 10 anos: verdadeiro
Colchão, box spring, travesseiro … Em média, os franceses trocam de cama a cada 14 anos, mas especialistas concordam que deve ser renovada a cada 10 anos. Por quê ? Porque dormimos em média 8 horas por noite e um casal perde em média 300 litros de água por ano na cama. Por isso, para que a qualidade do sono esteja sempre presente, é necessário renovar regularmente a sua cama.
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O colchão é mais importante do que a mola de caixa: falso
O box spring e o colchão são dois elementos importantes que não devem ser separados. É importante escolhê-los e mudá-los juntos. O estrado amortece 1/3 do peso e dos movimentos, garante uma maior longevidade do colchão e permite que este ventile melhor.
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O tamanho da cama não importa: falso
Estudos mostram que um casal dorme melhor em camas grandes. Na verdade, o tempo de sono e sua qualidade são melhorados e os despertares noturnos reduzidos. Em média, todas as noites fazemos 40 movimentos. Se a cama for muito pequena, podemos dormir menos e acordar com mais frequência.
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A roupa de cama pode ser experimentada: verdadeiro
Antes de comprar um colchão: experimente! Na verdade, vá até a loja e deite-se por alguns minutos nos colchões para escolher o que mais combina com você. Se você comprar um colchão online, escolha um modelo satisfeito ou reembolsado para que você possa mudar de ideia se não for do seu agrado.
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O colchão é reciclado: verdadeiro
Desde 1 de st maio 2022-2023 a 2022-2023, a participação eco se aplica à compra de um colchão (4 € para um modelo de 2 lugares). Isso permite a coleta, classificação e reciclagem. De fato, algumas lojas aceitam colchões velhos. Em seguida, a cama é desmontada, os materiais recicláveis (madeira, metal, espuma, lã) são recuperados e encaminhados para canais de recuperação. Um colchão é 90% reciclado.
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O colchão de molas é menos eficiente que o colchão de espuma: falso
A escolha do colchão é uma questão pessoal. As molas são mais adequadas para pessoas que buscam suporte e firmeza. O colchão de espuma oferece firmeza variável dependendo do tipo escolhido e sua densidade.
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A diferença de peso deve ser levada em consideração: verdadeiro
O colchão deve ser capaz de suportar a coluna vertebral e a suspensão do colchão proporciona isso. É por isso que vários fabricantes estão interessados na distribuição de peso.
Quando você deve renovar sua roupa de cama? Em vez de espuma ou molas para o colchão? O box spring importa? Descubra todas as respostas para suas perguntas sobre roupas de cama.
No quarto, pode ser difícil adormecer. Isso pode ser devido ao ambiente do quarto, mas também à qualidade da cama. Na verdade, o colchão e o estrado de molas têm uma influência real no nosso sono. Uma cama que nos faz bem, é confortável e que nos convém fará toda a diferença na nossa capacidade de recuperação e descanso.
Nossas dicas de planejamento para dormir bem no quarto
- A cama: deve estar encostada a uma parede e a cabeceira deve estar voltada para o norte. Não deve ser no meio da sala, embaixo de uma janela ou entre a porta e a janela.
- Arrumação: para dormir bem, certifique-se de que o seu quarto está arrumado e organizado. Se você tiver um closet aberto, coloque uma cortina para que a visão da roupa suja não atrapalhe seu sono.
- Telas: elimine as telas do quarto. Computador, televisão e smartphone devem permanecer na sala. Assim, as ondas não o perturbarão durante a noite.
- Luz: cuide da iluminação do quarto instalando várias fontes de luz. Uma lâmpada de cabeceira, uma lâmpada ambiente e uma global. Assim, cada atividade da sala em sua luz.
Para saber mais, descubra 7 equívocos sobre roupas de cama.