Você já deve ter ouvido falar de travesseiros anti-ronco antes. Mas eles são realmente revolucionários para roncadores? Eles realmente funcionam?
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Em vez de empurrar seu parceiro que ronca para fora da cama para uma noite tranquila, trate-o com um travesseiro anti-ronco. Existem muitos no mercado. Como escolhê-lo bem? É realmente eficaz? Fazemos um balanço.
Almofada anti-ronco: como escolher?
O travesseiro anti-ronco já provou ser eficaz com pessoas que sofrem de ronco incômodo. Tantas marcas embarcaram na fabricação desta almofada mágica. Leve em consideração o seu tipo de corpo: quanto menor você for, mais macio deve ser o travesseiro. A coisa toda é estar bem instalada para minimizar o ronco que geralmente ocorre quando a almofada não preenche adequadamente o espaço entre o pescoço e o colchão. Para evitar o ronco durante o sono, sua cabeça, pescoço e coluna devem estar totalmente alinhados.
Como evitar o ronco?
É bom adotar vários hábitos para evitar o ronco todas as noites. Primeiro, coma uma dieta leve e limite a ingestão de álcool antes de dormir. O ronco geralmente afeta pessoas com sobrepeso.Uma dieta pode, portanto, ser bem-vinda. Finalmente, lembre-se de limpar o nariz antes de dormir usando um spray de água do mar. Isso irá desobstruir as passagens nasais.
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