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Dispositivos que impedem o sono: a televisão
A televisão pode impedir que você durma.
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Dispositivos que impedem o sono: o computador
O mesmo para o computador!
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Dispositivos que impedem você de dormir: tablets
Lembre-se de manter os tablets touchscreen longe de sua mesa de cabeceira!
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Dispositivos que impedem você de dormir: filtros de linha
Devido ao botão iluminado, os filtros de linha podem impedir que você durma!
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Dispositivos que impedem você de dormir: a caixa de Internet
Lembre-se de desconectar sua caixa de Internet se ela estiver localizada no quarto.
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Dispositivos que impedem o sono: consoles de jogos
O mesmo vale para consoles de jogos!
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Dispositivos que impedem você de dormir: telefones
Lembre-se de desligar o telefone à noite, pois ele pode emitir ondas e impedir que você durma!
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Dispositivos que impedem o sono: relógios conectados
Você sabia? Smartwatches podem afetar seu sono.
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Durma bem: reduza o aquecimento
Para dormir bem, verifique se a temperatura do quarto está entre 18 e 22 graus.
Telefone, tablet que aparelhos são esses que, colocados no quarto, nos impedem de dormir? O ponto.
A transição para o horário de inverno ocorrerá durante a noite de 29 para 30 de outubro de 2022. Se "ganharmos" uma hora extra de sono, alguns ainda terão dificuldade em adormecer.A causa? Dispositivos excessivamente conectados que nos impedem de dormir e descansar. Fazemos um balanço dos dispositivos para banir do seu quarto e aqueles para privilegiar.
Quais são os aparelhos que nos impedem de dormir?
No quarto, existem muitos dispositivos que nos impedem de adormecer e dormir bem. Entre eles:
- O telefone
- Televisão
- Computador
- O touchpad
Durma bem no seu quarto: desconecte os aparelhos
Para dormir bem em seu quarto, você deve manter longe todos esses aparelhos eletrônicos que não apenas emitem ondas, mas também podem piscar e difundir uma luz desagradável. Se puder, lembre-se de desligar seus aparelhos, pois mesmo em standby, eles continuam consumindo energia.
Como arrumar seu quarto para dormir melhor?
Se você realmente tem dificuldade para dormir, pense em arrumar melhor o seu quarto. Para isso, invista em cortinas opacas e aposte em óleos essenciais que vão te acalmar. Para uma noite tranquila, a temperatura ambiente deve estar entre 18 e 22 graus. De fato, um quarto superaquecido impede o adormecimento.