Aproveite cada recanto e recanto para criar um recanto desportivo
O espaço necessário para montar uma área de esportes varia de acordo com a atividade. No entanto, você precisará de pelo menos 10 m² para instalar um tapete esportivo e um aparelho elíptico. Para a escolha do último, esta comparação é recomendada. Além disso, todos os espaços podem ser organizados para acomodar este material. Uma sala desocupada, um corredor fechado ou um galpão de jardim podem ser transformados em uma área de fitness. Se quiser instalar uma academia completa, trabalhe no sótão. Estes têm uma superfície bastante grande. Além disso, você pode instalar o armazenamento de loft para armazenar halteres, cordas de pular ou kettlebells. Uma garagem não utilizada também é ideal para configurar uma área de fitness.
Para uma nova construção
Se estiver previsto o desenvolvimento de um espaço desportivo aquando da construção da casa, escolha correctamente a sua localização. Escolha uma sala onde o ar possa circular facilmente para limitar o nível de umidade. Este critério também otimiza a rejeição do ar poluído emitido durante a sua prática. Recomenda-se também a instalação de ar condicionado reversível. Este dispositivo permite instalar um ambiente agradável tanto no verão como no inverno. Além disso, uma boa iluminação é essencial. A instalação de uma janela proporciona uma luz natural agradável. No entanto, se essa opção não for viável, você sempre pode fornecer alguns pontos rebaixados. Prefira uma iluminação suave para garantir seu conforto visual.
Além disso, o isolamento acústico deve ser trabalhado. Certifique-se de que o ruído de seus vários exercícios não perturbe as pessoas ao seu redor. Para fazer isso, cubra suas paredes e tetos com underlayments e placas de controle de ruído. Quanto ao piso, o laminado é o mais popular. No entanto, você pode optar por revestimentos mais técnicos que promovem a absorção de choque.
Pense em armazenamento
O desenvolvimento de um cantinho esportivo é bem-sucedido quando o armazenamento é ideal. Instale prateleiras, armários ou armários. Faça a escolha de acordo com o espaço disponível. Se este último for pequeno o suficiente, os lofts ou armários que aumentam de altura permitem que você ganhe algum. Essa dica garante que você possa se movimentar confortavelmente em sua pequena academia.
Para uma prática mais agradável
Para o sucesso da instalação da área esportiva , alguns pequenos detalhes fazem a diferença. Certos equipamentos enfeitam as sessões diárias:
- Uma televisão
Quando você percorre quilômetros em seu aparelho elíptico ou esteira, pode assistir ao seu programa favorito ao mesmo tempo. Caso contrário, este dispositivo será usado para acompanhar suas aulas de zumba, ioga ou ginástica.
- Um espelho
Útil e agradável, o espelho traz uma ilusão de grandeza em um pequeno espaço. Para uma instalação estratégica, quando colocado em um local direcionado, permite que você fique de olho no movimento. Você poderá verificar se sua postura está boa ou não.
- Banco
Depois de todos os esforços, você precisará de alguns minutos de descanso. Considere preparar um banco no qual você possa se sentar. Uma toalha de mão também pode ser útil. Planeje um local onde você o exibirá.
Todas as vantagens de praticar em casa
O envolvimento em uma atividade esportiva já exige muito esforço por si só. Se você não está sem motivação, também precisará encontrar tempo em sua agenda lotada e orçamento para a assinatura. Ter o equipamento em casa é, portanto, uma verdadeira vantagem. Você se exercita ao se levantar de manhã ou à noite ao chegar do trabalho. A escolha é sua. Além disso, a área de esportes é o seu espaço pessoal. Você pode realizar todos os exercícios que quiser, longe de olhares indiscretos. Você também não terá que compartilhar seu vestiário com outras pessoas.
Além disso, o desenvolvimento de um espaço esportivo em casa permite economias a longo prazo. Em primeiro lugar, primeiro você terá que investir em equipamentos e planejamento de espaço. No entanto, você não pagará mais uma inscrição na academia ou custos de transporte para chegar lá.
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