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A limpeza pode levar a uma vida mais longa
De acordo com um estudo conduzido pela University College London, a limpeza (ou mesmo a jardinagem) teria uma influência positiva em nosso moral e nos permitiria viver mais tempo!Apostamos que você fará mais limpeza em casa para prolongar sua expectativa de vida?
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Frequência cardíaca diminuindo
O estudo realmente descobriu que quando algumas pessoas estressadas aspiravam, lavavam janelas ou esfregavam o banheiro, sua frequência cardíaca caía drasticamente e seus o moral estava no auge.
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Como isso é explicado?
Sempre de acordo com a University College London, quando começamos as tarefas domésticas, nosso corpo libera endorfinas que reduzem o estresse. Em suma, fazer as tarefas domésticas teria os mesmos efeitos positivos que praticar uma atividade física e desportiva! Impressionante, né?
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3 horas de limpeza=3 km de corrida
Inacreditável, mas é verdade: de acordo com outro estudo realizado pela American Public He alth Association, fazer três horas de limpar polindo, varrendo, esfregando e esfregando por três horas em média, seria como correr três quilômetros!
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Uma liberação emocional
O estudo também mostrou que limpar e, portanto, colocar sua casa em ordem equivaleria a uma liberação emocional falando. Nossos pensamentos são iluminados e nossa mente um pouco mais calma. É simples: quando você classifica seu apartamento, você também classifica sua mente!
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Bom saber
Bom saber: a atividade doméstica também teria um impacto positivo em nossa memória, capacidade de concentração e equilíbrio mental.
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Combate ao excesso de peso
Além de ser benéfica para a moral e o bem-estar, a limpeza ajuda a combater o excesso de peso e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
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Com que frequência limpar?
Depende do cômodo que você deseja limpar. Para o banheiro, vítima de mofo, vestígios de calcário e sabão: é essencial aspirar e esfregar pelo menos uma vez por semana. O mesmo vale para a sala e a cozinha, que são os cômodos que mais utilizamos. A sala pode ser completamente limpa pelo menos a cada duas semanas.
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Que produtos usar?
Para limpar a casa e preservar a saúde e o meio ambiente, diga não aos limpadores químicos e tóxicos.Dê preferência aos produtos naturais, igualmente eficazes, como vinagre branco, bicarbonato de sódio, limão, ácido cítrico e até farinha e espuma de barbear!
De acordo com um estudo, a limpeza pode levar a uma vida mais longa. Essa tarefa doméstica certamente proporcionaria uma sensação de paz e bem-estar.
Fazer as tarefas domésticas não é uma das suas atividades favoritas? Os resultados deste estudo farão você mudar de ideia rapidamente!
Por que a limpeza tornaria possível viver mais?
De acordo com um estudo realizado pela University College London, a limpeza pode levar a uma vida mais longa; O motivo é simples: proporcionaria uma sensação de calma e bem-estar. Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores da UCL pediram a 20.000 homens e mulheres, 3.200 dos quais sofriam de ansiedade, para se envolverem em atividades domésticas por pelo menos 20 minutos por dia.O resultado foi claro: todas as pessoas estressadas viram sua frequência cardíaca diminuir e seu moral aumentar. Os pesquisadores explicaram essa inversão da situação por um elemento científico: liberam endorfinas que reduzem consideravelmente o estresse. Um pouco como durante uma atividade esportiva!
Como limpar sua casa corretamente?
O seu interior deve estar diariamente limpo e impecável, de forma a respeitar um estilo de vida saudável. Então, como você limpa sua casa corretamente (e ao mesmo tempo é feliz)? Primeiro de tudo, você tem que estar equipado. Então leve panos de prato, esponjas limpas, esfregão, produtos de vidro (para espelho e janelas), ou mesmo luvas de proteção E, ao invés de usar produtos nocivos e químicos, porque não fazer com elementos do dia a dia, como vinagre branco, limão ou bicarbonato de sódio? Você pode até usar alguns produtos incomuns, como pasta de dente, espuma de barbear e até farinha para limpar os azulejos ou as paredes do chuveiro de forma eficaz!
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