Com a aproximação do inverno, podemos ter tendência a aumentar a temperatura dos radiadores para passar a noite quente. Mas é realmente uma boa ideia?
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Dormir com o aquecedor ligado não é recomendado. Especialmente quando a temperatura ambiente é superior a 19°C. Na verdade, isso tem consequências prejudiciais para o sono, mas também para a saúde. Nós explicamos o porquê.
Dormir com o aquecimento ligado: um perigo para a saúde
Nunca é bom sentir muito calor quando você dorme. Isso atrapalha consideravelmente o sono e quando você acorda de manhã, é cansaço garantido. Além disso, dormir com o aquecimento ligado e queimando não faz bem à saúde. A pele seca mais rapidamente, assim como a garganta, que causa uma voz rouca no início da manhã. Sem falar nas dores de cabeça que anunciam um dia ruim em perspectiva. Portanto, é preferível manter uma temperatura nem muito baixa nem muito alta para dormir bem em seu quarto.
Qual é a temperatura ideal em um quarto?
Só porque o aquecimento causa problemas de saúde não significa que você tenha que desligar completamente os radiadores. De fato, é preferível baixar a temperatura alguns graus para deixar o ar ambiente da sala entre 17°C e 19°C.Ao desligar os radiadores, corre o risco de consumir mais quando voltar a ligar o aquecimento. Você sabia ? Abaixar o aquecimento em um grau pode economizar até 7%. Adicione um edredom extra ou durma com uma bolsa de água quente para se aquecer na cama enquanto economiza dinheiro!
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